2014年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 8日:
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1460 kcal
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脂質: 56.08g | たんぱく質: 45.01g | 炭水化物: 192.25g.
朝食: Aldi Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Golden Toast Vollkorn Toast, Äpfel, Kaffee mit Milch, Goldland Blütenhonig, Milfina Butter, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Apfel. 夕食: Vita D'or Rapsöl, Balsamico, Peperoni, Gurke (Geschält), Aldi Original Griechischer Feta, Zwiebeln, Rote Paprika. 軽食/その他: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Vittel Wasser (Flasche). もっと...
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3162 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 5 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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