2014年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 7日:
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1048 kcal
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脂質: 25.88g | たんぱく質: 91.30g | 炭水化物: 111.89g.
朝食: Café, Polenghi Creme de Ricota Leve, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Espaguete de Trigo Integral (Cozido). 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Danubio Requeijão Zero, Ovo Cozido, Chá (Infusão), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Clight Suco, Banana Prata, Danubio Requeijão Zero, Marilan Magic Toast Light. もっと...
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2265 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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