2014年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 7日:
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1526 kcal
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脂質: 59.62g | たんぱく質: 50.01g | 炭水化物: 196.70g.
朝食: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milfina Butter, Goldland Blütenhonig, Kaffee mit Milch, Äpfel, Golden Toast Vollkorn Toast. 昼食: Spiegelei, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Tomaten. 夕食: Honig, Bellasan Raps Vitalöl, Äpfel, Rote Paprika, Brokkoli. 軽食/その他: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Merci Merci Finest Selection. もっと...
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2520 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 1 時間, シャベルで掘る - 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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