2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
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1572 kcal
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脂質: 70.18g | たんぱく質: 80.77g | 炭水化物: 159.24g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. 昼食: Рыбные Котлеты, Квашеная Капуста, Белый Хлеб. 夕食: Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Укроп, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Красная Цена Чернослив, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2783 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間 9 分, 睡眠 - 9 時間 1 分, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 3 時間, 階段昇降 - 20 分, 皿洗い - 20 分, 家事 - 2 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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