2014年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 28日:
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1040 kcal
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脂質: 62.55g | たんぱく質: 60.17g | 炭水化物: 74.59g.
朝食: Waitrose Essential Berries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Fresh Lemon Juice. 昼食: Waitrose English Mature Cheddar, Quorn and veggie mix. 夕食: Carrots, Tesco Pine Nuts, Cos or Romaine Lettuce, Avocados, Cypressa Tahini, Garlic, Cumin, Sea Salt, Red or Cayenne Pepper, Lime Juice, Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Waitrose Baby Leaf Herb Salad. もっと...
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2861 kcal
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運動:
ピラティス - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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