2022年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 25日:
|
1504 kcal
|
脂質: 49.78g | たんぱく質: 126.14g | 炭水化物: 134.98g.
朝食: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Папа Может Ветчина Филейная, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Лента Яблоко. 昼食: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Яшкино Вафли Голландские, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Красная Цена Фасоль Стручковая. 夕食: Варенье из Смородины, Винегрет без Масла, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
|
|
2165 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|