2022年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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1286 kcal
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脂質: 36.38g | たんぱく質: 70.98g | 炭水化物: 158.27g.
昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 夕食: Frango a Milanesa, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Mel, Hemmer Mostarda Amarela. 軽食/その他: Granolevis Semente de Chia , Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Paulista Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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