2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
|
1284 kcal
|
脂質: 59.72g | たんぱく質: 58.39g | 炭水化物: 137.11g.
朝食: Фиги Меджул, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%. 昼食: Семушка Изюм Узбекский Черный, Кабачки Тушеные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Капуста Жареная. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. 軽食/その他: Джемы и Варенья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|