2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1347 kcal
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脂質: 59.44g | たんぱく質: 100.33g | 炭水化物: 103.74g.
朝食: Вареное Яйцо, Творог 5%, Рисовая Каша с Тыквой. 昼食: Рисовая Каша с Тыквой, Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Молоком. 夕食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Простой Йогурт, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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