2014年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 26日:
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1562 kcal
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脂質: 36.70g | たんぱく質: 192.19g | 炭水化物: 113.36g.
朝食: Magerquark, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee, Milfina Kaffeesahne, Layenberger 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 昼食: Lidl Französischer Schnittkäse Etoile Dor, Magerquark. 夕食: Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Linessa Light Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Salat Grana Padano, Himbeeren, Magerquark. 軽食/その他: Magerquark, Aldi Latte Macchiato Light. もっと...
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3634 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, Stepper - 50 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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