2011年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 21日:
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3157 kcal
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脂質: 114.17g | たんぱく質: 163.89g | 炭水化物: 369.31g.
朝食: Pop tart brown sugar, 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 昼食: Chick-Fil-A Honey Mustard, Chick-Fil-A Chargrilled Chicken Sandwich. 夕食: bar s corn dog, Fry Sauce, French Fries, Black Angus Cheeseburger. 軽食/その他: Animal Crackers, Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Water. もっと...
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2845 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 7 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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