2014年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 25日:
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1301 kcal
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脂質: 42.92g | たんぱく質: 102.41g | 炭水化物: 134.01g.
朝食: Advocare Spark Energy Drink, General Mills Cheerios Protein, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 昼食: Prego Light Smart Traditional Italian Sauce, Barilla Whole Grain Spaghetti, Morningstar Farms Grillers California Turk'y Burger. 夕食: Kroger Lite Creamy Ranch Dressing, Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast, Lettuce, Crystal Farms Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, Boiled Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kroger Fully Cooked Bacon. 軽食/その他: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham. もっと...
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2488 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 45 分, 運転 - 50 分, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 48 分, サーキットトレーニング - 7 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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