|
Диапазон веса за неделю: 58.9-59.6
|
59.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
|
1621 kcal
|
脂質: 59.30g | たんぱく質: 107.59g | 炭水化物: 166.77g.
朝食: Вкусвилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Зеленый Лук, Вкусвилл Белёвская Пастила с Имбирем без Сахара, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, SPAR Молоко 2,5%, Nordic Пшённые Хлопья, ВкусВилл Кефир 2,5%. 昼食: ВкусВилл Кефир 2,5%, Яйцо, Зеленый Лук, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вкусвилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, SPAR Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад. 夕食: ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Вкусвилл Белёвская Пастила с Имбирем без Сахара, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 10%, Iberica Маслины без Косточки Mini, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Салат Айсберг. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|