2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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3529 kcal
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脂質: 191.13g | たんぱく質: 152.02g | 炭水化物: 281.02g.
朝食: Myprotein Instant Oats Powder, Jumbo Halfvolle Melk, AH Elstar Appel. 昼食: Jumbo Runder Rookvlees, Speltpistolet Bakker, AH Verse Spinazie, AH Snoeptomaatjes, Freshona Augurkensticks. 夕食: Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur), Taco Mundo Churros, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Quiche met Vlees of Vis, Jumbo Dadels met Spek, Jumbo Verse Scharrel Eieren M, Delicieux Vitello Tonnato Salade, Spareribs Spareribs met Bot. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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