2014年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 21日:
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1328 kcal
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脂質: 81.58g | たんぱく質: 82.74g | 炭水化物: 76.16g.
朝食: Bananas, Fresh Lemon Juice, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Alpro Unsweetened Almond Milk, Waitrose Essential Berries. 昼食: Parmesan Cheese (Hard), Qourn and vegetable cottage pie. 夕食: Waitrose Baby Leaf Herb Salad, Boiled Egg, Waitrose English Mature Cheddar, Waitrose Essential Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Meridian Almond Butter. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Your weight loss history is wonderful!
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Agreed… Great mental focus on that goal, I hope to emulate your line from here on out. Thanks for the inspiration :)
2014年 06月 23日 投稿者: Jon299
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Thank you very much, your comments are my NSV for this week.
2014年 06月 23日 投稿者: ForJandM
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