2014年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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38 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 20日:
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1039 kcal
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脂質: 27.09g | たんぱく質: 93.12g | 炭水化物: 107.49g.
朝食: Jasmine Funcionallis 100% Cacau, Peras Asiáticas, Marilan Magic Toast Light, Cemil Soy Leite de Soja Zero. 昼食: Qualy Qualy Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Ervilha Congelada. 夕食: Brócolis, Cotochés Manteiga com Sal, Camarão. 軽食/その他: Quaker Oat Bran, La Violetera Avelã, Vigor Iogurte Grego Light, Peras Asiáticas, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Vigor Iogurte Grego Light. もっと...
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1123 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, 座る - 5 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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