2014年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.8 kg
これまでの減量分: 57.1 kg.
残り: 57.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 19日:
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1164 kcal
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脂質: 47.49g | たんぱく質: 89.80g | 炭水化物: 110.95g.
朝食: Fuji Apples, Strawberries, Spinach, Soy Protein Isolate. 昼食: Blueberries, Pineapple, Soy Protein Isolate, Spinach. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Sour Cream, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Jennie-O Lean Ground Turkey. 軽食/その他: Almonds, Sweet Red Peppers. もっと...
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3321 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 51 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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