2011年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 18日:
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689 kcal
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脂質: 15.45g | たんぱく質: 80.63g | 炭水化物: 48.86g.
朝食: oats, cheese, baby spinach, Egg White, Onions. 昼食: ken's lite, water chestnuts, romain, Egg White, onion. 夕食: cabbage, pork loin. 軽食/その他: applesauce, eas protein. もっと...
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1948 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 6 時間 21 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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