2014年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.1 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 18日:
|
1753 kcal
|
脂質: 26.91g | たんぱく質: 194.44g | 炭水化物: 192.25g.
朝食: Kaffee, Aldi Kaffeesahne, Linessa Light Butter, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Aldi Eiweißbrot (35g), Layenberger 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 昼食: Apfel, Magerquark. 夕食: Heidelbeeren, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Magerquark, Oldenländer Schinkenschnitzel, Grüne Brechbohnen. 軽食/その他: Sweet Valley Soft-Datteln, Milka I Love Milka, Heidelbeeren, Magerquark. もっと...
|
|
4048 kcal
|
運動:
Stepper - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|