2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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1467 kcal
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脂質: 108.45g | たんぱく質: 70.54g | 炭水化物: 59.33g.
朝食: Ducoco Óleo de Coco, Café (em Pó Instantâneo), Pilão Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Ducoco Óleo de Coco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quiabo Cozido. 夕食: Abobrinha, Quiabo Cozido, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Umbu, Poligrãos Amendoim Torrado. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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