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Do not know why I am gaining weight!?! :-0
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 16日:
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1918 kcal
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脂質: 71.22g | たんぱく質: 100.90g | 炭水化物: 242.17g.
朝食: Soy Milk. 昼食: Sweet Cherries, Soy Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar. 夕食: Meatless Lasagna, Butter, Trader Joe's Vegetable Medley, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tomato Juice, Plain Yogurt, Walnuts. 軽食/その他: Milk Chocolate Candies, Watermelon, Trader Joe's Low Calorie Lemonade, Apples. もっと...
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2280 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 40 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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 コメント
Your diet calendar says you ate 2000 calories yesterday. If you want to lose, you may need to cut it down and play around with them to see what helps you lose. It says you only have 3 pounds to lose, so you may need to get strict with the diet and be active.
2014年 06月 16日 投稿者: Suzi161
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