2011年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 18日:
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1482 kcal
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脂質: 39.66g | たんぱく質: 112.19g | 炭水化物: 170.22g.
朝食: Rolled Oats, Red Tomatoes, Egg, Egg White. 夕食: Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Quinoa , Shallots , Snow or Sugar Snap Peas , Scallions or Spring Onions, Ginger , Garlic , Celery , Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Oyster Sauce, Tomatoes. 軽食/その他: Natural Raw Pistachio Kernels. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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