2022年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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1272 kcal
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脂質: 66.34g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 114.69g.
朝食: Кофе, Карлов Двор Сыр Грювер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), Буженина, Вареное Яйцо. 夕食: Сахар, Кофе, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 軽食/その他: Сметана , Простоквашино Творог 9%, ВкусВилл Изюм Черный, Какао. もっと...
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1537 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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