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Heute geht es mal wieder etwas aufwärts. Wundert mich auch nicht wirklich, denn bewegungstechnisch war diese Woche eher mau und auch meine Chips-Fressi-Attacke von Donnerstag, wo die Tüte, die schon seit vier oder mehr Wochen bei uns in der Naschi-Vorratskammer vor sich hin vegitierte, komplett dran glauben musste, darf ich dabei nicht außer Acht lassen: das waren knapp 1.100 kcal auf einen Schlag... :)
Ich versuch aber das Positive in der Sache zu sehen: früher waren zwei Tüten pro Woche die Regel. Und dass diese Tüte jetzt so lange "überlebte", ist für mich schon ein riesen Schritt. Besser w#re es natürlich gewesen, das Teil nur zur Hälfte zu futtern, aber vlt. packe ich es ja auch, jetzt gar keinen Chips-Vorrat mehr nach Hause zu holen. Wäre ja auch eine Maßnahme. :)
Jetzt hoffe ich mal, dass ich kommende Woche mit unserem Festival halbwegs gut über die Bühne bekomme. Wir sind ja gerade dabei, unseren Fleisch- und Wurstkonsum etwas zu reduzieren - das wird uns auf dem Metalfest sicher auch noch vor das eine oder andere Problem stellen, aber schaun'mer mal... :-) Nächster Wiege-Termin wird dann am kommenden Sonntag sein. Wenn ich da immer noch so um die 91kg pendeln würde, wäre ich mehr als zufrieden.
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90.8 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 15日:
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1730 kcal
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脂質: 60.11g | たんぱく質: 66.14g | 炭水化物: 221.28g.
朝食: Honig, Küstenland Butter, Lidl Krustenbrot, LANDHOF Gesmbh & Co KG Chili Aufschnitt ohne Fleisch. 昼食: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Pastasciutta, Aldi Bio Bio-Krustenspitz, Küstenland Butter. 夕食: Klare Fleischsuppe Brühwürfel, Butter, Weißes Mehl, Aldi Bio Frischecreme Kräuter, Sonnenblumenöl, REWE Bio Blumenkohl, Landvogt Knöpfle Eierspätzle, Be Light Reibekäse. 軽食/その他: Ludwig Schokolade Gmbh & Co. KG Fritt Wildberry. もっと...
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2374 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 32 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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