2011年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 17日:
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1843 kcal
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脂質: 50.64g | たんぱく質: 204.61g | 炭水化物: 132.77g.
朝食: TONE No Fat Milk, Natural Toasted Muesli, Natural Five Grain Porridge. 昼食: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Sweet Potato , Spinach . 夕食: Marinara Mix, Real Stock Chicken, Prawns. 軽食/その他: Natural Raw Pistachio Kernels. もっと...
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2979 kcal
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運動:
スカッシュまたはハンドボール - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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