2014年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 14日:
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1843 kcal
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脂質: 75.61g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 209.48g.
朝食: Presunto Picado, Cotochés Manteiga com Sal, Fugini Amendocrem, Tri-O-Plex High Protein Pancakes. 昼食: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Cenouras, Alface, Brócolis Chineses (Cozido), Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Integral. 夕食: Ovo Cozido, Queijo Minas, Dr. Oetker Bolo de Caneca Brigadeiro. 軽食/その他: Danone Grego Light, Nestlé Aveia em Flocos, Mamão. もっと...
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2544 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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