2014年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 14日:
|
1181 kcal
|
脂質: 71.67g | たんぱく質: 77.86g | 炭水化物: 70.64g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Waitrose Love Life Berry Smoothie Mix, Fresh Lemon Juice, Bananas. 昼食: Parmesan Cheese (Hard), Quorn and veggie mix. 夕食: Waitrose English Mature Cheddar, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Boiled Egg, Waitrose Baby Leaf Herb Salad, Waitrose Essential Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Waitrose English Mature Cheddar, Almonds, Meridian Almond Butter. もっと...
|
|
2325 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|