2022年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 26日:
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1666 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 130.66g | 炭水化物: 121.04g.
朝食: Tastino Rye Bread, Куриное Филе, Жареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%. 昼食: Mission Deli Тортилья, Салат Ромэн или Соз, Горчица, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Тефтели Куриные. 夕食: Тефтели Куриные, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Вино Пино Гри (Grigio), Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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2323 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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