2022年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 25日:
|
1250 kcal
|
脂質: 39.64g | たんぱく質: 76.48g | 炭水化物: 157.56g.
朝食: Nestlé Nutren Protein, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Pão Caseiro, Queijo Mozzarella, Santa Clara Requeijão Cremoso Light. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Queijo Mozzarella, Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado, Batatas Fritas Caseiras. 夕食: Pão Caseiro, Zaffari Cuca, Queijo Mozzarella, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Santa Clara Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca , Ervilhas, Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Uva Niagara, Brigadeiro. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|