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Bom, eu estava c peso inicial de 77,5 e cedi a alguns impulsos por conveniência e acabei "inchando". Já consegui recuperar meu peso inicial em 4 dias fazendo quase uma cetogênica. Mês que vem devo voltar à atividade física e vamos organizando as mudanças necessárias.
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77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 25日:
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923 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 70.91g | 炭水化物: 26.44g.
朝食: Barriga de Porco, Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Mamão. 昼食: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Mocotó, Barriga de Porco, Carne de Porco Assada. 軽食/その他: Água de Coco. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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