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I've been doing ADF with 500 calories on fasting days, they call it modified ADF (alternate day fasting)
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76.1 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 24日:
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72 kcal
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脂質: 0.23g | たんぱく質: 0.36g | 炭水化物: 19.06g.
朝食: Red Delicious Apples. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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