2014年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.5 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 12日:
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1044 kcal
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脂質: 68.64g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 47.50g.
朝食: Wild Turkey American Honey, Atkins Advantage French Vanilla Shake, Keurig cinnabon k-cup. 昼食: Organic Girl Super Greens, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Boyajian Garlic Dipping Oil, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. 夕食: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 軽食/その他: Murray Sugar Free Vanilla Wafers, Monster Beverage Absolutely Zero. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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