2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1066 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 56.49g | 炭水化物: 106.68g.
朝食: Qualitá Maçã, Ovo Cozido. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Wafers de Chocolate, São Braz Açaí Puro. もっと...
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2370 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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