tempest_spiritの日記, 2014年 06月 12日

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2014年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.9 kg これまでの減量分: 5.0 kg. 残り: 17.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 12日:

1475 kcal

脂質: 91.43g | たんぱく質: 68.25g | 炭水化物: 102.64g. 朝食: Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Coffee with Cream and Sugar. 夕食: Johnsonville Cheddar Brats, Rouses Hot Dog Bun, Pepper Jack Cheese. もっと...

2461 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 15 分, 休憩 - 5 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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