2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1587 kcal
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脂質: 46.28g | たんぱく質: 116.86g | 炭水化物: 113.85g.
朝食: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Энчиладас ПП - Куриные пирожки, Жареное Яйцо. 昼食: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Тефтели Куриные, Tastino Rye Bread, Горчица, Салат Ромэн или Соз. 夕食: Томатный Соус, Тефтели Куриные, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Вино Пино Гри (Grigio), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. もっと...
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2115 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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