2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
|
1684 kcal
|
脂質: 70.52g | たんぱく質: 129.35g | 炭水化物: 129.80g.
朝食: ВкусВилл Ростбиф из Говядины, Сыр Российский, Сливочное Масло, Перекресток Булочка Ржаная. 昼食: Суп с Фрикадельками, Простоквашино Сметана 10%, Голубцы. 夕食: Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Окей Шницель Капустный, Запеченная или Жареная Треска, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком. 軽食/その他: Рулет с маком и черносливом, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Milbona Сыр Плавленный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черника. もっと...
|
|
2228 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|