2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1936 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 103.33g | 炭水化物: 101.76g.
朝食: Перекресток Булочка Ржаная, Куриные Грудки (Запеченые), Московский Провансаль Легкий, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский. 昼食: Суп с Фрикадельками, Простоквашино Сметана 10%, Голубцы. 夕食: Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сметана 10%, Окей Шницель Капустный. 軽食/その他: Вино Пино Гри (Grigio), Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). もっと...
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2007 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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