2014年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 10日:
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1980 kcal
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脂質: 89.77g | たんぱく質: 108.51g | 炭水化物: 180.63g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Biscoito de Queijo, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma. 昼食: Frescatto Kani Kama, Maminha, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Sushi de Salmão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete. 夕食: Bife de Carne de Vaca, Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Danubio Requeijão Zero, Wickbold Torrada Light. 軽食/その他: Alexia Chipotle Roasted Sweet Potatoes & Vegetables, Café com Leite Desnatado, Clight Amora e Framboesa, Mabel Rosquinha de Coco, Banana Prata. もっと...
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3619 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 4 時間, 家事 - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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