2022年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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1543 kcal
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脂質: 68.67g | たんぱく質: 97.96g | 炭水化物: 77.97g.
朝食: Сырники Домашние, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). 昼食: Голубцы, Простоквашино Сметана 10%. 夕食: Окей Шницель Капустный, Простоквашино Сметана 10%, Запеченная или Жареная Треска. 軽食/その他: Вино Пино Гри (Grigio), Ростбиф, Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Milbona Сыр Плавленный. もっと...
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2001 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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