savmaeの日記, 2022年 02月 17日

Up 2 pounds in 2 days …

Really bummed , I’ve been really good on my diet and even began to exercise so I’m just lost on why the sudden gain 😢

63.3 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:

713 kcal

脂質: 32.06g | たんぱく質: 23.90g | 炭水化物: 79.81g. 朝食: Kellogg's Cheez-It Snap'd Cheddar Sour Cream & Onion, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). 夕食: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread. 軽食/その他: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces), McDonald's French Fries (Small), Kroger Sparkling Seltzer Water. もっと...

週に3.2 kg増量中

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Water retention also your body is storing for now but be consistent and you will see a drop. I understand your frustration I was there too but I had to be consistent with everything: amount and frequency of exercise, staying within my calorie budget, etc. in less than a week BOOM 💥 a drop.

2022年 02月 17日投稿者: PinayRN

Thank you ! Will try to not get discouraged !

2022年 02月 18日投稿者: savmae


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