2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1804 kcal
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脂質: 77.23g | たんぱく質: 163.87g | 炭水化物: 122.73g.
朝食: 7-11 統一陽光低糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 果果堅果 分離乳清蛋白. 昼食: 中華 超嫩豆腐. 夕食: 蝦, 7-11 和風醬, 統一 無加糖高纖豆漿, 炒豆芽, 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞(排), 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞翅（2塊）. 軽食/その他: 果果堅果 分離乳清蛋白, 統一 無加糖高纖豆漿. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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