Razorthrashの日記, 2014年 06月 8日

Not surprised, or worried at all, since it was expected. Yesterday was my re-feed day and combined with the 1-1.5 gallons of water intake yesterday, so massive weight gain is to be expected.

109.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 12.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1636 kcal

脂質: 71.77g | たんぱく質: 161.04g | 炭水化物: 106.96g.   昼食: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Chicken Breast, Healthy Slaw. 軽食/その他: Great Value Mixed Nuts, Cheesecake, Apples, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). もっと...

2924 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 　 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...