savmaeの日記, 2022年 02月 15日

2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.4 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:

1103 kcal

脂質: 62.00g | たんぱく質: 40.00g | 炭水化物: 95.00g. 朝食: Jack Link's Jalapeño Sizzle Beef & Cheese, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Cheez-It Cheez-It Reduced Fat Crackers . 夕食: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread. 軽食/その他: Ghirardelli Dark Chocolate Sea Salt Caramel Bunny , Slim Jim Beef 'N Cheese. もっと...

1755 kcal

運動: 掃除 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 5 分, 腹筋 - 5 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.4 kg減量中

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