2014年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 64.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 7日:
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2375 kcal
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脂質: 122.85g | たんぱく質: 157.47g | 炭水化物: 159.68g.
朝食: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: County Post Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Express Spring Mix, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) . 夕食: Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Tomatoes, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Private Selection Carne Asada. 軽食/その他: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Kemps Homemade Vanilla Ice Cream. もっと...
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2990 kcal
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運動:
7.28 mile walk - 2 時間 26 分, Stairmaster - 22 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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 コメント
I commend you for doing the best thing, and that is taking control of your own health by NOT having bariatric surgery. I'm impressed with your progress!
2014年 06月 8日 投稿者: HtownMedicineWoman
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