2014年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 7日:
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1216 kcal
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脂質: 78.88g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 62.85g.
朝食: Fresh Lemon Juice, Waitrose Love Life Berry Smoothie Mix, Cod Liver Fish Oil, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Alpro Unsweetened Almond Milk. 昼食: Boiled Egg, Quorn and veggie mix. 夕食: Parmesan Cheese (Hard), Tesco Pine Nuts, Waitrose Green Basil Pesto, Eat Water Slim Noodles, Waitrose Essential Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Waitrose English Mature Cheddar, Oil Roasted Almonds (with Salt Added). もっと...
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2410 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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