2022年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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1138 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 42.84g | 炭水化物: 159.20g.
朝食: Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Гречка, Укроп, Верес Горошек Зеленый, Оливковое Масло, Пекинская Капуста. 夕食: Оливковое Масло, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Пекинская Капуста, Global Village Укроп, Жареное Яйцо, Жар Птица Чиабатта. 軽食/その他: Банан, Юбилейное Печенье Традиционное, Мандарины. もっと...
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3173 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ボディービル - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 1 時間 29 分, 皿洗い - 20 分, 浴びる - 10 分, 階段昇降 - 20 分, ハイキング - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間 11 分. もっと...
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体重に変化ありません
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