anastas.sevastの日記, 2022年 02月 12日

Субботнее взвешивание было нестандартным - на соревнованиях по жиму 💪🏼 Мое первое выступление, пока что среди любителей на работе. Первая и почти единственная девушка-жимовик Московского метрополитена 🚇
30кг на 23 повторения, как-то так)

А что касается веса: диапазон за неделю 60.2-61.4, КД, очень сильно отекала

60.2 kg これまでの減量分: 20.8 kg.    残り: 5.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1427 kcal

脂質: 59.31g | たんぱく質: 95.23g | 炭水化物: 126.42g.   朝食: Пирожок с Капустой. 昼食: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Антон Палыч Моцарелла Пицца, Вкусвилл Морковь по-Корейски, Вкусвилл Хлеб Ржаной-Пшеничный, Вкусвилл Ветчина из Индейки (с Паприкой). 夕食: Яйцо, ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад. もっと...

1906 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...