2011年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 13日:
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1875 kcal
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脂質: 50.51g | たんぱく質: 185.28g | 炭水化物: 165.84g.
朝食: Vegemite, Organic Rye Bread, Rolled Oats. 昼食: Scallions or Spring Onions, Carrots, Oyster Sauce, Sesame Oil, Quinoa , Ginger , Garlic , Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Shallots , Snow or Sugar Snap Peas , Celery , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 夕食: Real Stock Chicken, Marinara Mix, Prawns. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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