2014年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 4日:
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1489 kcal
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脂質: 26.50g | たんぱく質: 98.10g | 炭水化物: 143.87g.
朝食: Advocare Spark Energy Drink. 昼食: Carrots, Kroger Lite Creamy Ranch Dressing, Tostitos Medium Salsa, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Morningstar Farms Garden Veggie Patties (67g). 夕食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, McCormick Grill Mates Tomato Garlic Basil, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Red Peppers, Broccoli. 軽食/その他: Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Hormel Turkey Pepperoni, Miller Brewing Company Genuine Draft 64, Strawberries, Grapes, Coffee, Green Tea, Bananas. もっと...
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2410 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 50 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 3 分, サーキットトレーニング - 7 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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