2014年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 3日:
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2034 kcal
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脂質: 57.90g | たんぱく質: 196.85g | 炭水化物: 186.72g.
朝食: Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Heidelbeeren, Erdbeeren, Magerquark, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Linessa Light Butter, Fettarme Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Salatcup Hähnchen, Himbeeren, Magerquark. 夕食: Roi De Trefle Legere, Aldi Eiweißbrot (35g), Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Magerquark, Erdbeeren. 軽食/その他: Magerquark, Milka Naps Alpenmilch, Kaffee, Milfina Kaffeesahne. もっと...
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3800 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Stepper - 35 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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